Ｍｅ ｇｕｓｔａ ｂｅｂｉｄａ

Ｍｅ ｇｕｓｔａ ｂｅｂｉｄａ→スペイン語で、自分好みの飲み物

ＩＮＤＥＸ：各ページで紹介します。物により画像が無い場合有り。

Ａ．水　：体の大半は水分、飲むならいい水を。

Ｂ．お茶：茶にも色々。効能は多様なので使い分ける事。

Ｃ．果実飲料：果物の効能もそれぞれ。その時の体調に合った物を。

Ｄ．豆乳：ビタミンＥ・イソフラボンなど体にいい成分を含む。コレステロールを下げる効果がある。